Новости Республики Коми | Комиинформ

Фото предоставлено рекламодателем

С наступлением холодов родители все чаще сталкиваются с проблемой детских вирусных заболеваний. В этот период малышу легче всего подхватить грипп. Сложность данной болезни в том, что с каждым годом вирус мутирует и меняется. И если ребенок переболел в прошлом году, нет гарантий, что в организме появились нужные антитела для борьбы с теперешним заболеванием.

Грипп передается воздушно-капельным путем, а также через предметы общего пользования, рукопожатия и в общественных местах. Чтобы максимально уберечь малыша от простуды, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Гигиена. Следите за тем, чтобы дети чаще мыли руки, особенно после улицы. Если находитесь далеко от дома, и нет возможности помыть руки, носите с собой влажные салфетки и обычный антисептик. Это поможет снизить риск заболеваемости.
• Ребенку в период эпидемий нужен отдых. Не заставляйте его делать уроки или уборку в комнате, если он чувствует усталость. Ослабьте режим. Пусть он просто поваляется в кровати или пару часиков поиграет в любимые компьютерные игры. Отдых уменьшает нагрузку на центральную нервную систему, и риск заболеть снижается.
• Ограничить круг общения. На момент вспышки эпидемий лучше отказаться от посещения общественных мест: различные выставки, новогодние праздники и даже кинотеатры. Огромной ошибкой считается поход с приболевшим ребенком на такие мероприятия, лучше обойтись прогулкой на свежем воздухе или посещением городской елки.
• Здоровый сон. Известно, что если человек хорошо выспится, это дает заряд и бодрость на целый день. Соответственно, не выспавшийся малыш чувствует упадок сил, вялость, и так легче подхватить простуду.
• Профилактика луком и чесноком. Ребенку постарше за обедом можно давать небольшое количество лука и чеснока, или добавлять в пищу. С давних времен известно о целебных и антисептических свойствах этих продуктов.
• Прогулки. Обязательно пребывайте на свежем воздухе хотя бы 20-30 минут в день. Помещение проветривайте утром и вечером, особенно в пик эпидемии, и не забывайте делать влажную уборку. Когда покидаете дом, смотрите, чтобы ребенок не испытывал чувства голода. Обязательно подкрепитесь перед выходом для поддержания сил.
• Безопасная дистанция. Если являетесь переносчиком вируса или видите, что в кругу общения есть заболевший, соблюдайте определенное расстояние. Известно, что бактерии распространяются в пределах метра от простуженного человека. Именно отдаление от объекта инфицирования, поможет остаться здоровым.
• Водный баланс. Детям, как и взрослым, полагается выпивать определенное количество жидкости в день, чтобы восполнить недостаток влаги в организме. Теплый чай, компот, подслащенная вода – отличные варианты даже для привередливых малышей. Старайтесь приучать его с детства употреблять воду каждый день. В дальнейшем это поможет не только с профилактикой гриппа.
• Рацион питания. В зимнее время детям часто недостает необходимых витаминов. Старайтесь подавать только натуральные домашние блюда, избегая полуфабрикатов. Давайте постоянно яблоки и морковку. Если отказывается, есть их в сыром виде, приготовьте пюре или сок. Полезными будут отвары из сухофруктов. Покупайте цитрусовые, мед и бананы, а мясные продукты готовьте на пару.
• Медикаментозная профилактика. При желании можно обратиться за консультацией к педиатру, с целью профилактики. Особенно если малыш подвержен частым простудам и имеет слабый иммунитет. Врачи назначают витамины в форме таблеток, капель и различных сиропов.

Если придерживаться этих элементарных способов, это значительно снизит риск заболеваемости и убережет всю семью от гриппа.

Реклама

21.01.2019