Новости Республики Коми | Комиинформ

Фото предоставлено рекламодателем

У вас нет времени и возможностей ходить в спортзал? Вы хотите укомплектовать свой спортзал новыми тренажерами, но не знаете какие выбрать? Можно рассмотреть несколько вариантов оборудования.

Для этого нужно предварительно решить, какой комплекс упражнений вам необходим. Если вы хотите усовершенствовать свое тело, подтянуть живот, накачать ягодицы или убрать лишнее в ненужных местах, то все, что нужно, это приобрести правильный тренажер.

Если вы хотите полностью задействовать свое тело, то стоит купить многофункциональный тренажер. Средний его размер два на два метра, а высота до полутора метров. Удобен он тем, что большинство таких тренажеров складываются. Такие комплексы предназначены для всех групп мышц. Они легко собираются и удобны в использовании. Один из таких комплексов это тренажер – орбитрек. Он заставляет работать те мышцы, которые большую часть нашей жизни находятся в покое.

Ну а если вас беспокоит только ваш живот, можно приобрести тренажеры в интернет магазине Спортмаркет исключительно на данную группу мышц. Тут вам поможет ролик для пресса, который занимает мало места, и при правильном его использовании, вы за небольшой промежуток времени получите результат и не только укрепите свой пресс, но и мышцы спины. Также, в данном случае может помочь скамья для пресса, но учтите, для нее нужно больше места, чем для ролика.

Для упражнений на спину потребуется гиперэкстензия. Тренажер хоть и габаритный, но очень эффективный. Также можно приобрести гимнастический мяч. Он не только укрепит вашу спину, но и сделает ее более гибкой.

Самыми лучшими тренажерами для ног являются велосипед и беговая дорожка. Они задействуют все мышцы, и вы сразу почувствуете работу своего тела. Но будьте осторожны, данные тренажеры оказывают сильное воздействие на суставы. Также беговая дорожка обладает большими габаритами, что не очень удобно в квартирных условиях.

Вы хотите научиться подтягиваться и отжиматься? На помощь придет турник, который можно закрепить на потолке или в дверном проеме. Занимая небольшое пространство в квартире, он поможет вам достичь желаемого. Также в наши дни становится все более популярным тренажер – эспандер для рук в виде резинки, которая занимает минимум места.

Если у вас есть желание похудеть и подтянуть свою фигуру, то вам поможет эллиптический тренажер. Он активно взаимодействует с вашим телом и дает ему заряд энергии на весь день. Вы не только улучшите формы своего тела, но и активно задействуете нижние конечности. Еще один отличный тренажер для похудения и укрепления фигуры это тренажер – симулятор гребли. Вы моментально почувствуете себя настоящим спортсменом.

Не жалейте сил и денежных средств для вашего тела, оно нуждается в поддержке. Приобретите комплексный тренажер, который станет вашим помощником, и занимайтесь каждый день. Не перетруждайтесь и давайте отдыхать своим мышцам, одинаковые ежедневные нагрузки вредны телу, чередуйте упражнения. Например, первый день – спина, третий день – руки, пятый день – ноги, и по желанию через день пресс. Главное, перед любой тренировкой не забывайте разминаться.

Заранее проконсультируйтесь с тренером спортзала, он поможет вам проработать программу занятий дома

У любого тренажера есть свои противопоказания, будьте внимательны при выборе и обязательно соблюдайте правильность выполнения упражнений

Берегите свое здоровье, укрепляйте тело и дух. Ваш организм скажет вам спасибо за помощь.

Реклама

29.08.2019