На северо-западе европейской России в антициклоне даже для разгара лета погода очень жаркая. 23 июля средняя суточная температура на 6-8 градусов превысила свою климатическую норму.  Установившаяся погода и изнуряющей жарой создали условия для формирования погодной гипоксии с резко сниженным содержанием кислорода в воздухе, сообщает сайт Метеоновости.

По прогнозам синоптиков Коми ЦГМС, сегодня в Сыктывкаре, где температура воздуха превысила +32С, ожидается +31...+33 °, завтра столбик термометра днем поднимется до +32...+34 °C, во вторник будет +28...+30 °.

Не менее жарко и в Прилузье, там сегодня +32...+34 °C, а завтра днём ожидается +31...+33 °C.

В Ухте 25 июля будет +30...+32 °C, в Усть-Цильме +28...+30 °C, в Троицко-Печорске +32...+34 °C, в Вуктыльском районе +29..+31 °C.

Как отмечает сайт Метеоновости, особенно трудно в жару придется людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, хронической кислородной недостаточностью, сахарным диабетом, эндокринными нарушениями, ожирением. У них возможны скачки артериального давления, приступы головной боли.

Рекомендуется в эти дни ограничить физические и эмоциональные нагрузки, в самую жару (с 12 до 16 часов) меньше бывать на улице, а в случае необходимости пребывания на солнце не забывать про головные уборы. Надо пить больше жидкости: клюквенные морсы, травяной чай. Хорошо принимать контрастный душ.

У людей с бронхо-легочными заболеваниями (при малейшем охлаждении) возможно обострение заболеваний дыхательных путей; повышается вероятность простудных и вирусных заболеваний. Людям со светлой кожей специалисты советуют избегать попадания прямых солнечных лучей, чтобы избежать осложнения кожных заболеваний.

Кожу от пересыхания желательно увлажнять. В жаркую погоду страдают и сосуды ног. От отечности помогут контрастный душ, лечебные мази, охлаждающие спреи и гели.