Наконец наступила настоящая весна – отличное время, чтобы открывать дачный сезон. Однако стоит помнить, что именно сейчас наши суставы и позвоночник наиболее уязвимы.

В чём причина?

Дело в том, что за зиму организм отвыкает от дачной рутины. Мышцы слабеют и не могут нормально принимать на себя нагрузку. Из-за этого и происходят травмы: наклонился, поднял инструмент, резко разогнулся – и сорвал спину.

Дачные работы могут повлиять и на суставы. Ведь если ослабшие мышцы не могут выдержать нагрузку, то основной удар приходится как раз на суставы, связки и хрящи. А чрезмерная нагрузка может привести к развитию дегенеративных заболеваний: артроза в коленях, остеохондроза и грыж в позвоночнике.

Как защитить себя?

Перед работой всегда делайте разминку. 5-10 минут простых упражнений, чтобы мышцы получили приток крови и разогрелись – и ваш организм уже лучше готов к работе. Не забывайте об отдыхе и перерывах, старайтесь делать их минимум раз в час.

А если уже болит?

Если у вас уже прострелило спину или началась боль в колене, не стоит терпеть и ждать, пока пройдёт само. Проблема может лишь усугубиться. Важно обратиться к специалистам, которые определят причины боли.

При боли в пояснице или колене рекомендуется пройти МРТ. Эта диагностика отлично показывает состояние костной структуры, связочного аппарата, состояние хрящей и нервную ткань – словом, всё то, что понадобится врачу для постановки диагноза.

В МРТ-центре ИНСТИТУТ ДВИЖЕНИЯ действует скидка в 7% на разовые исследования для пенсионеров.

Запишитесь на МРТ по телефону +7 (8212)400-720. Адрес: ул. Куратова, 73/2 (территория ТРК "РубликЪ").

Услуги оказывает ООО "ИНСТИТУТ ДВИЖЕНИЯ", лицензия на медицинскую деятельность Л041-01176-11/00323625 от 05.11.2019.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Реклама. ООО "Институт Движения". ИНН 1101156870