Целью нового национального проекта "Продолжительная и активная жизнь" является повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году и достижение 15% количества населения, ведущего здоровый образ жизни к 2036 году.
Акция "10 000 шагов к жизни" направлена на повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе – самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения, отвечающему принципу "Здоровье для всех".
Всероссийская акция "10 000 шагов к жизни" основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.
Акция проходит с 2015 года на различных площадках страны и является одним из элементов общероссийской общественной программы Лиги здоровья нации "Здоровый муниципалитет" и проекта "Каждому муниципалитету – умный маршрут здоровья" (проект реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов). Программа направлена на профилактику заболеваний, формирование здорового образа жизни развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и проводится под девизом "Наилучшее здоровье с наименьшими затратами". В 2021-22 годах в мероприятиях Акции участвовало более миллиона человек.
Акция "10 000 шагов к жизни" размещена на волонтёрском портале "Добро.ру" Ассоциации волонтёрских центров (Российская Федерация) как "доброе дело" Лиги здоровья нации. Она доступна всем волонтёрам России и СНГ для регистрации и участия в ней в качестве волонтёров. Волонтёрам РФ будут начислены верифицированные волонтёрские часы.
Всероссийская акция "10000 шагов к жизни" основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания оптимальной физической активности человека.
Акция проходит с 2015 года на различных площадках страны и является одним из элементов общероссийской общественной программы Лиги здоровья нации "Здоровый муниципалитет". Программа направлена на развитие физической культуры, пропаганду естественных методов оздоровления (ходьба, бег, плаванье, велосипедные прогулки и т.д) и проводится под девизом "Наилучшее здоровье с наименьшими затратами". В 2023-24 годах в мероприятиях Акции участвовало более миллиона человек.
В соответствии с планом мероприятий Акция проводится дважды:
к Всемирному Дню здоровья (05.04. – 12.04. 2026г.)
к Всемирному Дню сердца – Всероссийскому Дню ходьбы (27.09. – 04.10.2026г.)
Задача международной акции – пропаганда ценностей ЗОЖ, развитие волонтёрского движения на пространстве СНГ, укрепление дружеских и добрососедских отношений.
АКЦИЯ "10000 ШАГОВ К ЖИЗНИ"
Инициатор:
Общероссийская общественная организация "Лига здоровья нации".
Цель: пропаганда ценностей здорового образа жизни, повышение физической активности населения и развитие волонтёрского движения.
Задачи:
Увеличение доли граждан, приверженных здоровому образу жизни;
Увеличению доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом.
Формирование навыков и знаний, оказывающих положительное влияние на состояние здоровья и работоспособность человека;
Развитие движения "Волонтеры за ЗОЖ"
Участники:
Волонтёрские организации, граждане всех возрастов, проживающие на территории России
Порядок подготовки и проведения Акции
Этапы подготовки и проведения:
Подготовительный этап.
Проведение Акции "10 000 шагов к жизни".
Подведение итогов.
1. Подготовительный этап:
Разработка и согласование концепции Международной акции "10 000 шагов"
Определение ответственных исполнителей по организации Акции на местах
Разработка комплекта документов для рассылки организаторам Акции на местах:
Концепция Акции
Регламент (типовой план) проведения Акции
Рекомендации по оформлению площадок проведения Акции (бренд-бук акции, единый фирменный стиль полиграфии и атрибутики)
Порядок регистрации участников Акции
Порядок регистрации и участия волонтёров в Акции
Инструкция для волонтёров по использованию СКРУ (системы контроля регистрации участников)
Проведение онлайн конференции – инструктажа всех организаторов Акции на местах 27.03.2025 г.
2. Проведение акции "10 000 шагов к жизни".
Центральной площадкой Акции традиционно является ВДНХ, по месту расположения Маршрута здоровья №.1 Лиги здоровья нации.
На территории Российской Федерации региональные площадки Акции будут организованы региональными и муниципальными администрациями с участием волонтёров-инструкторов ЗОЖ, капитанов команд "Человек идущий", членов движения "Волонтёры за ЗОЖ" в муниципалитетах на маршрутах здоровья.
Проведение мероприятий Акции будет осуществляется в соответствии с рекомендациями, направленными Лигой здоровья нации всем организаторам, как на территории РФ.
3. Подведение итогов.
Информация о количестве участников и волонтёров – база данных регистрации участников на сайте Лиги здоровья нации.
Информация о количестве участников, прошедших 10 000 шагов, получается от волонтёров, использовавших Систему контроля регистрации участников (СКРУ) на местах. Волонтёрам, прошедшим процедуру регистрации на сайте Лиги здоровья нации и "Добро.рф" начисляются верифицированные волонтёрские часы.
Информация об итогах региональных Акций (количество участников, открытых маршрутах) для обобщения и подведения общих итогов, направляется ответственными исполнителями в адрес Лиги здоровья нации в 20 - дневный срок после проведения акции и размещается на сайте Лиги.
Определение призёров и победителей соревнований по фоновой ходьбе в рамках Акции, организация онлайн церемонии награждения и рассылки наградных комплектов.
Регистрация проходит на сайте Лиги здоровой нации: https://ligazn.ru/10000
