Продолжается неделя ответственного отношения к здоровью. Соблюдение здорового образа жизни служит укреплению всей семьи, а также отвечает целям и задачам национального проекта "Демография". О вопросах детского здоровья и полезных привычках пресс-службе Минздрава Коми рассказала заместитель главного врача по медицинской части Республиканской детской клинической больницы, главный внештатный педиатр ведомства Ольга Тарбеева.
– Ольга Николаевна, от чего зависит здоровье детей?
– Здоровье детей напрямую зависит от наследственных и средовых факторов. Именно средовые факторы нам можно и необходимо трансформировать. Это особенности жизни в семье, санитарной грамотности, гигиенической культуры родителей и уровня их образования.
– Что нужно принять во внимание родителям?
– Основной задачей для родителей является формирование у ребенка активного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести здоровый образ жизни. Важно передать ребенку, что здоровье для человека – важнейшая ценность, и понимание, что каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. Как правило, у взрослых возникает интерес к проблеме воспитания привычки к здоровому образу жизни лишь тогда, когда ребёнку уже требуется психологическая или медицинская помощь. Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у человека с ранних лет, прежде всего внутри семьи.
– Как организовать домашний режим дошкольника?
– Домашний режим дошкольника – одна из важных составляющих семейного воспитания, позволяющих сохранять высокий уровень работоспособности, отодвинуть утомление и исключить переутомление.
Организуйте все вместе рациональный домашний режим – сон, оптимальный двигательный режим, рациональное питание, закаливание, личную гигиену, нравственное и этическое воспитание, отказ от разрушителей здоровья. Еще очень важная проблема, связанная со здоровьем детей – это бесконтрольное длительное применение гаджетов. Компьютер и телевизор, несомненно, полезны для развития кругозора, памяти, внимания, мышления, координации ребенка, но при условии разумного подхода к выбору игр и передач. Согласно результатам исследований, время пребывания ребенка перед экраном не должно превышать 30 минут в дошкольном возрасте.
– Какие основные навыки должны привить родители своему ребенку?
– Формируя здоровый образ жизни ребенка, родителям важно привить ребенку следующие основные знания, навыки и умения:
• знание правил личной гигиены;
• умение правильно строить режим дня и выполнять его;
• умение анализировать опасные ситуации и их последствия;
• знание основных частей тела и органов, их расположение и роль в организме человека;
• понимание значения здорового образа жизни для хорошего самочувствия;
• понимание значения двигательной активности для развития здорового организма;
• знание правил сохранения здоровья от простудных и некоторых других инфекционных заболеваний.
– Как родителям понять, что они все делают правильно?
– Если родители наблюдают положительную динамику физического состояния ребенка, уменьшение заболеваемости, снижение уровня тревоги и агрессивности, то можно говорить об эффективности воспитания навыков и понимания здорового образа жизни. Также важным критерием здорового развития ребенка является умение выстраивать отношения со сверстниками, родителями и другими людьми.
И в завершение хочется отметить: здоровье – это весь комплекс хорошего самочувствия – физического, психологического, эмоционального и социального. Пусть в ваших семьях будет создана атмосфера любви и взаимопонимания, внимательного отношения к каждому! Будьте здоровы и счастливы! Становитесь родителями!
