Врач-диетолог Наталья Круглова поделилась информацией о том, какие продукты питания не рекомендуется есть на ужин, сообщает информационно-новостной портал Evo-rus.com.
В числе таких продуктов оказалась баранина, говядина и свинина. Специалист подчеркнула, что это мясо переваривается по 4-5 часов, пища тяжелая. Также в списке оказались сладости и выпечка, содержащие много сахара. Речь идет о продуктах, в которых много калорий и которые содержат малое количество пищевых волокон.
Тем, кто планирует избавиться от лишнего веса, врач не рекомендует есть на ужин картофель, макароны и крупы. Дело в том, что в их составе присутствует затрудняющий процесс снижения веса крахмал.
Ко всему прочему, диетолог не советует ужинать соленьями, поскольку они задерживают воду в организме.
Врач отметила, что желательно кушать на ужин мясо птицы, нежирные сыры, морепродукты и растительную пищу.