Процесс старения организма человека во многом связан с освещением во время его сна. Такую мысль высказал руководитель отдела НИИ онкогеронтологии имени Петрова, президент геронтологического общества РАН, доктор медицинских наук Владимир Анисимов на всероссийском семинаре "Генетика продолжительности жизни и старения", который открылся в столице Коми сегодня, 25 марта.
По его словам, во время сна ночью эпифиз производит мелатонин – гормон, отвечающий за регуляцию биологических ритмов. Таким образом, устанавливается суточный ритм, на который ориентируются все железы внутренней секреции, все органы и ткани организма, согласовывая с ним периоды своей максимальной и минимальной активности.
По мере старения организма способность эпифиза вырабатывать мелатонин уменьшается и, одновременно с этим максимальные концентрации его выделения сдвигаются на все более близкие к окончанию ночи часы. Как оказалось, этот факт лежит в основе появления симптомов старения человека. Кроме того, свет угнетает продукцию и секрецию мелатонина, поэтому, необходимо обязательно выключать свет, когда в помещении спит ребенок, особенно если ему не исполнилось еще и года.
Аналогичные проблемы наблюдаются у тех, кто работают в ночные смены (медсестры, стюардессы, операторы телефонных станций). Помимо этого, согласно исследованиям, у них отмечается повышенная частота коронарной болезни сердца – на 51%, ожирения – на 56%, рака толстой кишки - до 36%. У женщин обычная бессонница раз в неделю приводит к увеличению риска рака молочной железы в 1,14 раза, более четырех раз – в 2,3 раза.