В Коми растет популярность скандинавской ходьбы. Количество увлеченных этим видом спорта жителей республики подсчитал Комистат.
По данным Министерства физической культуры и спорта Республики Коми, в 2022 году ходьбой с палками занимались 3,6 тысячи человек. Из них 89% — женщины.
Скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности, "смесь" ходьбы и бега на лыжах. Он позволяет:
- задействовать мышцы спины и верхнего плечевого пояса, часто пишут, что задействуется 90% мышц,
- увеличить продолжительность ходьбы, быстрее подниматься в гору, лучше контролировать положение тела при спусках,
- сжигать почти наполовину больше калорий,
- добавить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, увеличивая частоту сердечных сокращений на 10-20 в минуту относительно обычной ходьбы в том же темпе.
