К инфаркту, инсульту, сердечной и почечной недостаточности, снижению когнитивных функций и прочим опасным последствиям чаще всего приводят запущенные патологии сосудов - последние становятся хрупкими, "обрастают" бляшками, изнашиваются. При этом одним из основных провокаторов таких проблем является высокое давление. С одной стороны, это известно многим, но далеко не все понимают, почему это происходит. Об этом пишет в своем Telegram-канале кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич, пишет "Российская газета".
По словам врача, гипертония не возникает сама по себе. Это результат неправильного образа жизни.
"Чтобы успешно снижать давление, необходимо регулярно двигаться (аэробная нагрузка 5-6 раз в неделю по 50-60 минут). Важно высыпаться, избегать курения и алкоголя, уделять время отдыху", - отметила Анна Кореневич.
Кроме того, стоит пересмотреть свое отношение к приему выписанных врачом препаратов, если вы их принимаете только тогда, когда давление повышается.
"Такие колебания наносят еще больший вред сосудам, чем стабильно высокие цифры, и увеличивают риск инсульта", - предупредила кардиолог, добавив, что ситуационное лечение - это не вариант, необходимо четко следовать инструкции врача.
Указала специалист и на основную ошибку большинства пациентов.
"Можно много говорить о стрессе, как о причине болезней и смерти, но большинство людей это воспринимают как что-то, на что невозможно повлиять", - пишет кардиолог.
Свои стрессы люди объясняют тревожностью, повышенной ответственностью, чувствительностью, сложным характером и... успокаиваются, продолжая и дальше принимать все "близко к сердцу".
Повторяющиеся стрессовые ситуации это не просто то, что "имеет место быть", а главная причина болезней сердца и сосудов, преждевременных смертей, заключила специалист.