Фото предоставлено рекламодателем

Ожирение можно назвать болезнью XXI века. Способы борьбы с ним множатся день ото дня. И не все из них предусматривают диеты или таблетки.

Гении толстыми не бывают

Вездесущие американские исследователи пришли к парадоксальному выводу. Интеллектуальная работа требует немало калорий. Мозг, включенный на полную катушку, забирает до 20 процентов дневного рациона.

Ваш труд не связан с умственной работой? вы не занимаетесь исследованиями, не изобретатель и даже не писатель? Станьте читателем. Следование за запутанным детективным сюжетом по расходу калорий не далеко ушло от решения логических задач.

Подспорьем в плане похудания станет разгадывание кроссвордов, изучение иностранного языка, решение головоломок. Постоянное самосовершенствование не только делает вас интересным собеседником в любой компании, но помогает сохранить спортивную фигуру, не посещая спортзал.

Достаточно свежий взгляд на проблему не повлиял пока на отзывы о препаратах для похудения. Они по-прежнему многочисленны и разнообразны. Надеемся, что и этот подход к избавлению от лишнего веса найдет своих сторонников.

Поможет такой путь не всем. В запущенных случаях без медицинского вмешательства не обойтись. Тогда начинать борьбу с лишними килограммами надо с визита к врачу. Если такой возможности нет, приобретайте только проверенные препараты.

Не покупайтесь на "чудодейственные" средства. Велика вероятность, что к своему ожирению добавите новые проблемы со здоровьем. Набранный в течение многих лет вес сбросить за пару недель невозможно.

Собака как средство для похудения

Бороться с лишним весом можно без диет и даже изнурительного бега по спортивной дорожке в спортзале. Специалисты перечисляют несколько действенных способов. Рассмотрим некоторые из них.

Калифорнийские ученые отмечают, что люди, которые рассматривают размещенные в соцсетях фотографии готовых блюд и даже продуктов, начинают относиться к еде более умеренно.

Не старайтесь подчистить тарелку. Оставьте на ней немного еды. Убедитесь, для того, чтобы наесться, нужна порция поменьше.

Каждый прием пищи начинайте со стакана воды. Ее недостаток в организме ведет к появлению отеков, нарушению обмена веществ.

Обратите внимание на то, как работает кишечник. Стрессы, еда на бегу ведут к нарушению метаболизма. Запоры становятся проблемой. Включите в рацион больше продуктов с пробиотиками.

Регулярные прогулки на свежем воздухе помогут избавиться от лишнего веса, не прибегая к диетам. Чтобы не было соблазна пропустить прогулку, если погода плохая, заведите собаку. Общение с животным не только сделает вас любителем свежего воздуха, но и поможет справиться со стрессами.

Если не запускать решение проблемы лишнего веса, справиться с ней можно и без медицинского вмешательства. Успехов вам на этом пути.

Реклама

30.01.2019