ERID: 2W5zFFzPBSp

С приходом холодного времени года, особенно в осенне-зимний период, риск простудных заболеваний значительно возрастает. Вирусы и бактерии активно распространяются, и важно знать, как защитить себя и своих близких от этих недугов. Например, на помощь придут разные формы Терафлю: порошок, таблетки, капсулы и свечи. Провизоры помогут подобрать подходящий вариант для вашей семьи: назальные капли облегчат дыхание и устранят заложенность носа, а отхаркивающие препараты позволят избавиться от мокроты.

Много средств и препаратов, направленных на борьбу с вирусами и микробами, предложит любая аптека, но есть общие правила, которые помогут в борьбе с болезнями.

Что стоит предпринять в первую очередь:

• Домашняя аптечка. Если заболевание только начинается, то можно принять экстренные меры. В аптечке должны быть противовирусные и противомикробные препараты, например «Гриппофлю», который можно принять для того, чтобы немного притупить активность патогенных организмов.
• Укрепление иммунитета. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами. Не забывайте пить много воды. Она необходима для того, чтобы выводить из организма токсины и защищать от обезвоживания. Можно заваривать различные отвары и делать настойки из натуральных ягод, трав и других сборов.
• Соблюдение гигиенических норм. Чистота – залог здоровья. Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест. Носите с собой компактные антисептики, благодаря которым можно продезинфицировать руки где угодно. Не касайтесь грязными руками лица и слизистых, используйте маски и перчатки, особенно в период пандемии.
• Правильное питание. Чтобы укрепить организм, нужно есть больше белка. Мясо, яйца и бобовые – все это поможет восполнить недостаток витаминов и микроэлементов в организме. По возможности откажитесь от сахара и соли, фастфуда и вредных газировок, которые влияют не только на иммунную, но и на нервную систему.
• Не забывайте про физическую активность. Ежедневно выполняйте простые упражнения, которые укрепят иммунитет и будут держать тело в тонусе. Можно подключить плавание, скандинавскую ходьбу или катание на велосипеде, а также это станет хорошей профилактикой многих заболеваний.
• Вакцинация. Не забывайте делать прививку против гриппа. Она поможет снизить риск заболевания и предотвратить осложнения, а также будет участвовать в выработке коллективного иммунитета. Обратитесь к врачу, чтобы узнать о возможности вакцинации и ее сроках.

Если вы почувствовали первые симптомы простуды, такие как кашель, насморк или боль в горле, не игнорируйте их. Отдохните, пейте больше жидкости и при необходимости обратитесь к врачу. Если вы будете следовать этим рекомендациям, можно в разы сократить риск заболеть простудными заболеваниями.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Рекламодатель ООО «Ригла». ИНН 7724211288

Реклама

29.01.2025