Как повысить работоспособность?

Регулярные физические и психоэмоциональные нагрузки приводят к снижению работоспособности, ухудшению самочувствия, что отрицательно сказывается на качестве жизни. Низкая работоспособность нередко сопровождается хроническим стрессом, апатией, депрессией, неврологическими обострениями, другими проявлениями, усугубляющими ситуацию.

Ключевыми факторами, негативно влияющими на энергетический потенциал, служат вредные привычки, неправильное питание, минерально-витаминный дефицит, несбалансированный режим дня, недостаток двигательной активности, прогрессирующие инфекционные заболевания, противостоять которым помогает добавка ренуво трансфер фактор (вот описание препарата).

Для повышения работоспособности целесообразно:

  • Внести коррективы в ежесуточный распорядок (оптимальное время для отхода ко сну – до 22 часов).
  • Принимать контрастный душ.
  • Употреблять не менее двух литров чистой воды (в сутки), помогающей избавиться от токсинов и нормализовать метаболизм.
  • Отказаться от алкоголя, кофеиновых напитков, фаст-фуда, другой вредоносной пищи, не допускать переедания, вызывающего сонливость, а также от приема пищи перед сном.
  • Витаминизировать рацион, дополнить его препаратом 4 life трансфер фактор кардио, способствующим нормализации кровообращения.
  • Ежедневно проводить максимальное количество времени на свежем воздухе (на солнце).
  • Заниматься физкультурой, спортом, дыхательными упражнениями.
  • Повышать стрессовую устойчивость.

Если низкий уровень работоспособности спровоцирован ухудшением функционирования систем организма, организационных мероприятий окажется недостаточно. Потребуется выполнить медобследование с последующим прохождением терапевтического курса, который можно дополнить представленным по ссылке биокомплексом 4 лайф трансфер фактор, официальный сайт (Россия) позволяет ознакомиться с детальными характеристиками трансферфакторов.

Правильная организация дня имеет не меньшее значение, чем оздоровление образа жизни. Постоянное отвлечение на малозначимые и бесполезные занятия приводит к снижению энергетического потенциала, дефициту свободного времени, росту внутреннего напряжения ввиду огромного количества невыполненных дел. Внесение корректив в привычный суточный распорядок, правильная расстановка приоритетов позволяет улучшить психоэмоциональное состояние и добиться более высоких результатов в трудовой деятельности.

На правах рекламы

06.12.2019



Новости mediametrix




Видео








Индекс цитирования Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Статистика Система Orphus
Смотреть видео